Sirkulasi yang buruk terutama tidak menyenangkan ketika
cuaca agak dingin. Gunakan 8 tips untuk melindungi kaki dan tangan dari
pembekuan.
1. Aktivitas Fisik
Berolahraga atau aktivitas fisik lainnya meningkatkan
sirkulasi. kontraksi otot meningkatkan aliran darah ke kaki Anda, dan
jalan-jalan biasa atau latihan aerobik yakin akan tetap hangat tubuh Anda.
2. Berat Badan normal
Hal ini lebih mudah untuk darah beredar dalam tubuh yang
sehat, dibandingkan dengan orang yang memiliki masalah dengan berat badan
berlebih.
3. Jangan Berdiri Untuk Terlalu lama
Hindari kegiatan selama statis seperti berdiri atau
berjalan.
4. Tarik nafas dalam
Tarik nafas dalam-dalam membantu Anda meningkatkan kapasitas
paru-paru Anda, dan tubuh Anda menerima lebih banyak oksigen, yang diperlukan
untuk metabolisme dan sel-sel tubuh.
5. Berhenti Merokok
Merokok merusak pembuluh darah sel-sel endotel yang melapisi
seluruh sistem peredaran darah dan sering dianggap sebagai penyebab utama untuk
penciptaan kolesterol.
6. Relax
Berkepanjangan pernapasan, pelatihan autogenik dan pijat
adalah beberapa tips yang bisa digunakan untuk bersantai.
7. Syal atau penahan panas
pakaian hangat, penahan panas dan syal akan membantu Anda
menjaga suhu tubuh.
8. Pengobatan panas dan dingin
Rendam kaki Anda dalam air hangat selama beberapa menit, dan
kemudian melakukan hal yang sama dengan menggunakan air dingin. Ulangi prosedur
untuk beberapa kali. Hal ini akan merangsang sirkulasi darah.
Siapkan obat alami yang efisien untuk meningkatkan sirkulasi
dan melindungi pembuluh darah
Kami menyarankan Anda untuk mempersiapkan obat alami yang
menakjubkan ini, dan orang-orang telah menggunakannya untuk dekade terakhir.
Ini adalah populer untuk kemanjurannya untuk meningkatkan sirkulasi darah dan
melindungi sistem kardiovaskular. Bahan-bahan yang murah dan mudah tersedia,
dan ketika digabungkan, mereka dapat melakukan keajaiban bagi tubuh Anda ...
Bahan:
- 40 g kering calendula
- 40 g thyme kering
- 40 g kering jelatang
- 3 batang rosemary
- 3 batang yarrow umum
- St John Wort (3 batang)
- 4 cangkir / 1L RAKIA (minuman dengan 40% kandungan
alkohol)
Persiapan:
Masukan herbal dalam stoples. Tambahkan liter Rakia dan
meninggalkan toples di ruangan gelap selama 30 hari. Mengkonsumsi satu sendok
teh setiap pagi dan sore.
